AI 回答 由 glm-4-flash 生成 · 仅供参考，请自行核实

1. 宿醉症状：头痛、恶心、疲劳、情绪低落。
2. 原因：酒精代谢产生的乙醛和脱水。
3. 缓解方法：补充水分、休息、吃清淡食物、避免咖啡因。